在线免费视频a I 日韩精品在线观看免费 I 欧美激情视频在线观看 I 欧美精品免费视频 I 肉体奉公hd中文字幕 I 国产拗女 I 26uuu狠狠色 I 2018国产大陆天天弄 I 中国一级女人毛片 I 出轨2在线观看 I 少妇放荡视频 I 97人洗澡人人澡人人爽人人模 I 国模凤国模凤琳极品私拍 I 一区二区三区 欧美 I 日韩在线欧美在线 I 九九热这里只有精品在线观看 I 国产在线不卡a I 国产一区二区三区四区五区3d I 久久r精品国产99久久6不卡 I 成人精品免费看 I 精品一二线国产 I 日美av I japanese日本大乳丰满 I 亚洲区一 I 波多野结衣电车痴汉 I 欧美黑人性猛交 I 曰韩三级 I 国产精品久久久久久久毛片动漫 I 欧美日韩一区,二区,三区,久久精品 I 国产ts李馨蕾调教直男 I 国产精品国产三级欧美 I 亚洲第一毛片18我少妇 I 99精品久久久久久久 I 亚洲女在线 I 日本按摩做爰

板豆腐

別名：營養豆腐

簡介：一般所稱的營養豆腐其實就是板豆腐，因為板豆腐是由人工做的口感較為粗糙一點。

板豆腐的做法大全 更多板豆腐的做法

 泡菜豆腐鍋——清涼一夏 泡菜豆腐鍋——清涼一夏 洋蔥燒豆腐 洋蔥燒豆腐 杭州版家常豆腐 杭州版家常豆腐 芙蓉鮮蝦豆腐煲 芙蓉鮮蝦豆腐煲 雪菜燜豆腐 雪菜燜豆腐

板豆腐的功效與作用

1.豆腐中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高;

2.豆腐含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟;

3.并含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

如何挑選板豆腐

一看進行感官鑒別。應取一塊樣品在散射光線下直接觀察。良質豆腐呈均勻的乳白色或淡黃色，稍有光澤。次質豆腐色澤變深直至呈淺紅色，無光澤。劣質豆腐呈深灰色、深黃色或者紅褐色。買豆腐的時候這樣看才能讓您買到一塊新鮮的豆腐。

買豆腐時還可以摸一下，摸進行豆腐組織狀態的鑒別。應先取樣品直接看其外部狀況，然后用刀切成幾塊再仔細觀察切口處，最后用手輕輕按壓，以試驗其彈性和硬度。良質豆腐塊形完整，軟硬適度，富有一定的彈性，質地細嫩，結構均勻，無雜質。次質豆腐塊形基本完整，切面處可見比較粗糙或嵌有豆粕，質地不細嫩，彈性差，有黃色液體滲出，表面發黏，用水沖后即不粘手了。劣質豆腐塊形不完整，組織結構粗糙而松散，觸之易碎，無彈性，有雜質，表面發黏，用水洗沖后仍然粘手。了解這些事項才能買到新鮮豆腐讓您吃的更加健康。

聞和嘗，聞在常溫下直接嗅聞其氣味。良質豆腐具有豆腐特有的香味。次質豆腐香氣平淡。劣質豆腐有豆腥味、餿味等不良氣味或其他外來氣味。四嘗進行豆腐滋味鑒別時，可在室溫下取小塊樣品細細咀嚼以品嘗其滋味。良質豆腐口感細膩鮮嫩、味道純正、清香。次質豆腐口感粗糙、滋味平淡。劣質豆腐有酸味、苦味、澀味及其他不良滋味。

板豆腐的保存方法

1-2天

板豆腐的食用禁忌

平素脾胃虛寒，經常腹瀉便溏之人忌食。

板豆腐的適合體質

母嬰，兒童青少年，老人，職業人群，更年期婦女，久病體虛人群宜食